21/08/2019/TLAXCALA/Misael Nava Corona
En el marco del Mes del adulto Mayor, se efectuó la conferencia «Opciones para un envejecimiento con bienestar», a cargo de la Dra. Marissa Vivaldo Martínez, jefa de licenciatura de Desarrollo Comunitario para el Envejecimiento del FES Zaragoza, campus III, UNAM; impartida en el Centro Tlaxcala Biología de la Conducta (CTBC) de la Universidad Autónoma de Tlaxcala (UATx).
En la conferencia, hizo un análisis sobre las opciones que ofrece la comunidad para llegar a un envejecimiento saludable.
En primera instancia, detalló que la sociedad promueve ciertos prejuicios acerca del envejecimiento, que merman los procesos psicosociales del envejecimiento dentro de la cultura y determina la forma en que las personas envejecen.
«La vejez es diferente en cada grupo, comunidad y cultura pues se percibe en diferentes niveles y con un enfoque multidimensional», sostuvo Vivaldo Martínez.
Así, definió al envejecimiento saludable como un proceso mediante el cual las personas que envejecen adoptan un estilo de vida saludable a través de las estrategias de autocuidado, ayuda mutua, y autogestión, con el fin de lograr el máximo de bienestar, salud y calidad de vida en el marco del envejecimiento activo.
En ese esquema, detalló una serie de estrategias y acciones para lograr el envejecimiento saludable, mismas que comprenden alimentación, ejercicio físico, higiene del sueño, bienestar integral, e higiene personal.
Dichas acciones propuestas, sostuvo, podrían ser determinantes para un envejecimiento exitoso, usual o con fragilidad.