Mejor alimentación para niños
30 de diciembre 2023 ✒️ Dafne Ortiz
Con el objetivo de promover el óptimo desarrollo y bienestar de los niños, se proporciona las siguientes recomendaciones sobre la importancia de una alimentación equilibrada.
Una dieta balanceada contribuye al crecimiento, fortalece el sistema inmunológico y mejora el rendimiento académico.
Primero en la dieta de todo infante debe de haber una variedad de Nutrientes, asegurar una dieta que incluya frutas, verduras, proteínas magras, lácteos y granos integrales. Además de reducir la ingesta de alimentos procesados y azúcares añadidos para prevenir problemas de salud a largo plazo.
También es de suma importancia Hidratación fomentar la ingesta adecuada de agua en lugar de bebidas azucaradas. Establecer rutinas de comidas para mantener niveles de energía estables.
Y finalmente involucrar a los niños en la preparación de alimentos para fomentar hábitos saludables. Al seguir estos principios, se promueve un estilo de vida saludable desde la infancia, estableciendo bases sólidas para su bienestar a lo largo
de la vida.