Científicos afirman que el consumo de arándanos ayuda a reducir el colesterol
Nacional. A 12 de marzo, 2024. Damallanti Martínez
El colesterol, una grasa esencial para el cuerpo humano, puede convertirse en un riesgo para la salud cuando se acumula en exceso, aumentando la posibilidad de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Científicos respaldan la idea de que el consumo regular de arándanos puede ser un elemento clave para reducir la acumulación de colesterol LDL (considerado «malo») según un estudio difundido por Science Daily.
Además, estos frutos contienen proantocianidinas, sustancias que combaten bacterias relacionadas con infecciones urinarias.
Científicos, indican que el extracto de arándano puede reducir los niveles de microorganismos en la boca, promoviendo así la salud bucal, siempre y cuando se combine con una higiene adecuada.
Aparte de sus beneficios para la salud cardiovascular, los arándanos destacan por su versatilidad. Pueden disfrutarse secos como una botana saludable, en jugos, mermeladas o como complemento en ensaladas, facilitando su inclusión en las comidas diarias.
Con estos beneficios respaldados por la ciencia, los arándanos se presentan como una opción deliciosa y versátil para mejorar la salud cardiovascular y el bienestar general.