Manipular los sueños una nueva frontera en la salud mental
a 08 junio del 2024. ✍🏻 Lizeth Cuahutle
Los sueños han sido un gran misterio para los investigadores. Recientemente, se ha sugerido que estimular el cerebro mientras dormimos podría mitigar el sufrimiento de algunos pacientes, mejorando la salud mental y emocional.
Un estudio en el Hospital Universitario de Ginebra utilizó la técnica imagery rehearsal para tratar pesadillas. Los participantes imaginaron un final positivo para sus pesadillas, asociándolo con un acorde de piano escuchado mientras dormían. Los resultados mostraron una disminución significativa de las pesadillas y un aumento de sueños positivos.
Diversas técnicas, como el uso de olores y sonidos, han mostrado mejorar la memoria y reducir trastornos del sueño. Por ejemplo, la reactivación dirigida de la memoria (TMR) ha ayudado a mejorar recuerdos específicos y podría ser útil para personas mayores con problemas de memoria.
TMR también puede alterar emociones asociadas con recuerdos, potenciando la salud mental.
Un estudio demostró que asociar palabras positivas con recuerdos aversivos durante el sueño reduce la aversión a esos recuerdos.
Aunque estas técnicas muestran promesa, manipular el sueño y la memoria puede tener riesgos. Investigadores advierten que aún estamos en las etapas iniciales de comprender sus implicaciones y buscan desarrollar dispositivos seguros para uso doméstico.
